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夜になると、足がだるくて、どんよりと重く感じることがありませんか？
私は天気の悪い日などによくあります。
そんなとき、私はマグネシウム配合のバーム「マグバーム」を使ってマッサージをしています。私が選んでいるのは、ラベンダーの香りがするタイプ。
寝る前に手のひらで温めてから足をマッサージすると、ほどよい香りに包まれて、気持ちもゆったりしますよ。
成分について
使いかけですが、容器の中はこんな感じです。蓋の裏にはスパチュラがついていて、これでバームをすくえるようになっています。
メーカーによると、100％天然由来成分で作られているそうです。フェノキシエタノール（合成防腐剤）やパラベンなど14の無添加処方、となっています。
手のひらで温めてから、足をマッサージ
使い方は、とても簡単です。
- マグバームを手のひらに取る
- 手のひらで温める
- 足になじませながら、マッサージします。
手のひらで温めてから使うのが、私のいつもの使い方です。
足首から膝に向けて、下から上に優しくさすりあげます。
難しいお手入れではないので、寝る前にも取り入れやすいですよ。
足だけじゃなく、肩や首など気になるところにも使えてます。
最初は少しベタつきます
使っていて少し気になるのは、塗り始めのベタつきです。
さらっとした使い心地を好む方は、この点が気になるかもしれません。
ただ、私の場合は、マッサージをしているうちにすぐになじんでいきます。
使い心地には好みがあるので、購入を考えている方には知っておいてほしいところです。
香りが苦手な方は、無香料タイプもありますよ。
セルフケアを大切に
手のひらで温めて、ゆっくりマッサージする。
体が少しつらい日には、そんな自分を労る時間を持ちたいですよね。
ほんの5分あればできます。少しの時間ですが、心もほぐれますし、おすすめです😊
セルフケアをしながら、元気に過ごしていきましょう！
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